Learn and Grow

  Building good habits can significantly improve various aspects of your life, from productivity to health and well-being. Here are some tips to help you successfully establish and maintain good habits: 1.      Start Small: Begin with tiny, manageable changes. This reduces the initial resistance and makes the habit feel more achievable. Once the small habit is firmly established, you can gradually increase its complexity or duration. 2.      Set Clear Goals: Define your goals and the purpose behind the habit. Having a clear understanding of why you want to develop a specific habit can provide motivation and direction. 3.      Be Consistent: Consistency is key to habit formation. Try to perform the habit at the same time, in the same context, or triggered by a specific event. Consistency helps your brain associate the behavior with a particular cue, making it more likely to become automatic. 4.    ...

"Hello! Still you are busy with your task?" Please, leave it  yaar for a couple of hours and glance at the impending New Year 2018.    If you are still in indecisiveness let me give you some hints to ponder of some specific points, which might add the new colors in your life.  Look, how I’m going to celebrate the New Year 2018. As I presume the New Year is just like a new chapter of your precious life and it’s all on you how you are going to write the new chapter of your life. For your cue, here I’m pasting some specific points, I would write the new chapter of my life with those. 1 Dream - Without dream life becomes super monotonous. So, I have lots of dreams for the New Year, 2018. 2. Challenge – I’m such a guy who never likes to remain in a comfort zone, so there must be some challenging tasks for the New Year. 3. Achievement – Like some other dreamers I too have some secret wish li...

संसार का हर व्यक्ति यही चाहता है उसका जीवन पूरी तरह से व्यवस्थित रहे। उनके सारे कार्य व्यस्थित तरीके से सम्पन्न हो जाए। कोई अंट-संट कोई झोल-झाल नहीं सब कुछ सिस्टमेटिक तरीके से हो। अगर हम ऐसी कामना करते हैं तो इसमें कोई बुराई नहीं है। ऐसा होना भी चाहिए। आखिर हर किसी को समान उन्नति करने का अधिकार है। ऐसा कर पाना हर किसी के वश की बात है। इसके लिए प्रतिदिन हमें इस दिशा में थोड़ा-थोड़ा प्रयास करने की जरूरत है। आईए बताते हैं कि आप यह प्रयास कैसे कर सकते हैं और अपने जीवन को व्यवस्थित तरीके से कैसे जी सकते हैं – आस-पास के परिवेश को व्यवस्थित करें – यह मानी हुई बात है कि आस-पास के परिवेश का हमारे दिमाग पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह बात सौ फीसदी सही है। इसे झुठलाया नहीं जा सकता। अगर आप अपने जीवन को व्यवस्थित करने की ओर कदम बढ़ाना चाहते हैं तो पहला कदम अपने आस-पास के परिवेश को व्यवस्थित करने की ओर बढ़ाएँ। कार्य वहीं से आरंभ कर दें अभी आप जहां बैठे या खड़े हैं। आस-पास नजर दौड़ाईए , उन चीजों को देखिए जो अगल-बगल में बेतरतीब पड़ी हुई है। उन्हें उठाईए और उनके उचित स्थानों में रखा दीजिए। बस पाँच मिनट क...

      हर दिन हम सभी टालमटोल की समस्या से परेशान रहते हैं। कार्यालय का काम हो या घर का काम हम टालते जाते हैं और आगे चलकर यही काम हमारे लिए सरदर्द बन जाता है। फिर हम खुद को कोसने लगते हैं कि आखिर ये काम मैंने पहले ही क्यों नहीं निपटा दिया था। अगर ऐसी समस्या का सामना आप भी करते हैं तो घबराइए मत दुनिया में एकलौता आप ही नहीं हैं जिसके साथ यह समस्या है। दुनिया का हर व्यक्ति प्राय: ऐसी समस्या से अक्सर जूझते हैं। इस समस्या का परमानेंट कोई समाधान तो नहीं है किन्तु अपने प्रयासों द्वारा आप इसे काफी हद तक कम अवश्य कर सकते हैं।       इस समस्या से निपटना कोई सरल काम नहीं है परंतु , असम्भव भी नहीं है. आप अगर कुछ छोटी-छोटी चीजों को आत्मसात कर लेंगे तो इस समस्या से बहुत हद तक निजात मिल जाएगी. आइए तो जानते हैं इसके लिए आप क्या कर सकते हैं. आप ही नहीं इसका प्रयोग अपने जीवन में मैं खुद करता हूं.       कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटें –   आपने भी नोटिस किया होगा कि अक्सर हम कामों का टालमटोल तभी करते हैं जब ...

अक्सर यह कहते हुए हम सुने जाते हैं कि बूंद-बूंद से घड़ा भरता है अर्थात किसी भी महान कार्य की शुरुआत हमेशा छोटे स्केल से ही होता है। यह उक्ति बिलकुल सही है और अपने इस छोटे से आकार में इसने सफलता का एक गहन रहस्य समेटा हुआ है। इस लोकप्रिय उक्ति से लगभग हर कोई परिचित ही है। किन्तु इसमें समाई हुई सफलता के रहस्य का लाभ बहुत कम ही लोग उठा पाते हैं। बूंद बूंद की ताकत के सैद्धान्तिक रूप से भले ही हम सभी वाकिफ है परंतु इसके व्यावहारिक पक्ष से हम बिलकुल अनजान होते हैं। बूंद बूंद से घड़ा भरता है – यह कथन कई बार हमारे मन मस्तिष्क से गुजर चुका होता है। इसे हम स्कूल के दिनों में किताबों में पढ़ते हैं या फिर यही चीज शिक्षकों द्वारा पढ़ाए जाते हैं। जब हम बड़े हो जाते हैं तो यही कथन हम अपने बच्चों को बतलाते हैं। और इसी तरह पीढ़ी दर पीढ़ी इस ज्ञान का हस्तानांतरण होता जाता है और दुनिया मस्त अपनी गति से चलती रहती है। लेकिन सबसे अहम बात यह है कि इस शाश्वत ज्ञान रूपी कथन को व्यावहारिक धरातल पर उतारेगा कौन। इस कथन में निहित अमोक्ष ज्ञान का लाभ आखिर कौन उठाएगा ? क्या इसके लिए भी प्रकृति हमारे सामने कोई सगुण ...

संसार में शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति हो जो अपने जीवन में प्रगति नहीं चाहता हो. हर किसी की कामना होती है कि उसे जीवन के हर क्षेत्र में सफलता ही सफलता हाथ लगे, परंतु, क्या यह हर किसी के लिए सम्भव हो पाता है ? बिल्कुल नहीं, हर क्षेत्र में केवल मुट्ठी भर लोग ही सफलता की बुलंदियों में विजय पताका लहरा पाते हैं, बाकि तो बस आम की श्रेणी में ही जीवन व्यतीत कर देते हैं. यहां आम से मेरा तात्पर्य सामान्य जीवन से है. ये तो हुई किताबी बात या फिर कही सुनी बात मगर यहां मैं आपको किताबी बातों के बल पर अपनी फिलॉसॉफी नहीं बघारूंगा बल्कि अपने व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर आपको आम और खास जीवन के मध्य आने वाली उस बॉर्डर लाइन का भान कराऊंगा जो आपको भी अपने व्यक्तित्व को आम से खास बनाने की प्रेरणा देगी. हम जिस सोसाइटी में रहते हैं, जिस परिवेश में पले बढ़े होते हैं हमारी मेंटल कंडिशनिंग बिल्कुल उसी के अनुरूप हो जाती है. और एक बार जो कंडिशनिंग हो गई तो उससे बाहर निकल पाना हमारे लिए बहुत कठिन हो जाता है हालांकि यह असम्भव कार्य नहीं है. आपने भी देखा होगा कि आपके आसपास कई ऐसे लोग होंगे जो बिन मांगे आपको नशीहत देते फ...

1 दिन की जबर्दस्त शुरुआत – अगर आप सुबह जल्दी उठने की आदत बना लेते हैं तो शीघ्र ही आप अनुभव करेंगे कि आपके दिन की शुरुआत जबर्दस्त तरीके से होने लगी है। आप अद्भुत स्फूर्ति एवं जोश तथा जुनून का अनुभव करेंगे। हर कार्य में आपका मनोबल बढ़ जाएगा। आप खुद ही यह परिवर्तन देखकर हैरान हो जाएंगे।    2 व्यवस्थित दिनचर्या – हमारी सफलता और असफलता बहुत हद तक हमारी दिनचर्या पर निर्भर करती है। अगर आप सफल और असफल व्यक्ति की जीवनशैली पर प्रकाश डालेंगे तो उन दोनों के बीच सबसे अहम फर्क यह मिलता है कि एक सफल व्यक्ति अपनी दिनचर्या को पूर्ण व्यवस्थित रखते हैं जबकि असफल व्यक्ति में इसका पूर्ण अभाव होता है। अगर आप सुबह जल्दी उठने की आदत डाल लें तो अपनी दिनचर्या को बड़ी आसानी से व्यवस्थित कर सकते हैं। सुबह जल्दी उठने से आपको दिनभर के कार्यक्रम बनाने तथा उसपर अमल करने तथा रणनीति तैयार करने का पर्याप्त समय मिल जाता है। आप अपनी सुविधानुसार अपने सारे कार्यों को उनकी उपयोगितानुसार व्यवस्थित कर योजनाबद्ध तरीके से उन्हें संपादित कर सकते हैं। 3 दिन का अभिवादन – आप सूर्योदय के पहले बिस्तर त्याग दें। नित्य...

कई दिनों से मैं जीवन में जरा उबाऊ - सा महसूस कर रहा था. लाइफ नीरस लग रही थी. मन में कई विचार उमड़-घुमड़ रहे थे. कुछ करना है. कुछ करना है. बस सोच का ही घोड़ा दौड़ रहा था. इस दौरान कई ऐसे कार्यक्रम दिमाग में आए जिसे कार्यांवित करने के लिए मैं उद्विग्न हो रहा था. कुछ दिन गुजरते ही सारे उत्साह शिथिल पड़ जाते. मन के उत्साह, जोश फिर वहीं आकर अटक जाते जहां से शुरुआत हुई थी. कई कार्यक्रम तय किया किंतु, उन्हें धरातल पर उतार नहीं पाया. कार्यों को अंजाम तक नहीं पहुंचा पाने के कारण मन खिन्नता से भर जाता है और खुद को हतोत्साहित महसूस करता हूं. किंतु, आज मैंने परिवर्तन की शुरुआत करने का ठान लिया है. आज की शुरुआत मैंने कार्यालय आधे घंटे पहले आकर किया है. अक्सर मैं एक्जेक्ट समय पर कार्यालय पहुंचने के लिए निकलता था. बेतहाशा दौड़ पड़ता था. ट्रेफिक के सिग्नल को मौका मिलते ही अक्सर तोड़ कर आगे निकलने के फिराक में रहता था. इसी वजह से कई बार दुर्घटना होते-होते बची. एक बार बचते – बचते एक दुर्घटना हो गई और मेरी नई गाड़ी के कई पार्ट्स टुट गए. उन्हें रिप्लेस कराना पड़ा. और मन में डर भी घर कर गया. आज की इस नई शु...